Chceš se naučit, jak si během pouhých 5 min. denně ulevit od stresu, únavy a jak dočerpat energii a radost?
Potřebuješ vypnout? Odpočinout si? Chvíli neřešit děti, práci, domácnost, nejistotu?
Připravila jsem pro tebe praktický balíček 5ti videí
Jógové SOS pro sakra náročné dny
Videa obsahují jógové cviky podporující protažení a uvolnění, práci s dechem a emocemi a řízenou relaxaci.
Zeptej se sama sebe
... a pravdivě odpovídej.
?
- Máš pocit, že jsi zahlcená a zavalená jen povinnostmi?
- Jen samé požadavky dětí, šéfa, partnera?
- Nemáš energii ani chuť do ničeho?
- Jsi na sebe naštvaná?
- Často je ti do breku?
- Bolívá tě hlava nebo záda?
Nabízím ti snadnou pomoc, která ti zůstane už navždy k dispozici
Kdykoli se budeš cítit mizerně, pustíš si některé z pěti krátkých videí. Postupně se snadné jógové techniky a cviky naučíš a můžeš je použít kdykoli a kdekoli budeš potřebovat.
Každé video ti pomůže v jiné oblasti - uvolnit tělo, zklidnit mysl,
zrelaxovat, načerpat síly.
1/ Pocítíš uvolnění, klid, úlevu získáš nadhled.
2/ Dopřeješ si konečně trochu času pro sebe.
3/ Naučíš se pracovat se stresem.
4/ Zlepší se ti spánek, zdraví i postava.
5/ Budeš mít mnohem více energie i radosti ze života.
6/ Naučíš se správně držet tělo i zdravě dýchat.
7/ Budeš lépe vypadat i se lépe cítit. Okolí pozná, že záříš!
Co přesně ode mě dostaneš
Zbavíš se napětí i stresu. Načerpáš energii a příjemně protáhneš své tělo.
„Pokud se nepostaráme nejdříve sami o sebe, nebudeme mít dost energie ani na péči o ostatní. Pravidelné chvilky příjemného protažení a relaxace nám zlepší kondici, zdraví i náladu.“
Na co se zaměříme
Poradím vám, jak si vytvořit snadné a účinné rituály pro pružné tělo a klidnou mysl.
Kdo jsem?
Mgr. Ivona Pobežalová
Jóga, pilates, meditace
Jmenuji se Ivona Pobežalová, jsem wellbeing instruktorka pečující o upracovaná, unavená a vystresovaná těla, kterým navracím pružnost, pevnost a sexy vzhled díky hlubokým znalostem jógy, pilates, meditace a tantry. Prostřednictvím jednoduchých mentálních a fyzických cvičení, učím ženy i muže vypadat a cítit se ve svém těle skvěle.
Jsem autorkou unikátního projektu www.yogaart.cz, ve kterém propojuji blahodárné účinky jógy a umění.
"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat
toto nadšení dál!"
