top of page
IMG_3002.jpg
ivonajoga-cakry-tecky.png

Zdravá a spokojená po celý rok
s jógou a Ajurvédou

ivonajoga-cakry-tecky.png

Chceš být zdravá a spokojená?

Hledáš komplexní péči o tělo i duši?  

Každá žena je cyklická, stejně tak i příroda.

Pokud se žena napojí na rytmy přírody, zharmonizuje naprosto přirozeně i svůj hormonální systém.

Únava.
Neustálá péče o druhé.
Minimum času pro sebe.
Znám to.

 

ivonajoga-cakry-tecky.png

Představ si kdykoli během týdne čtvrt hodiny pro sebe.

Užiješ si příjemné jógové protažení i posílení.

Máš hned víc energie a lepší náladu!

Po náročném dni si v posteli pustíš krátkou meditaci.

Mnohem lépe se ti pak usíná.

Jednou za měsíc si u kávy přečteš poutavý článek plný praktických rad.

CO TY NA TO?

ivonajoga-cakry-tecky.png

12 měsíců inspirace a motivace pro tebe.

Každý měsíc nové jógové video, meditace a článek.


Propojení tisíce let starých nauk a nejmodernějších life hacků.

Jemná osobní transformace v souladu s přírodními cykly.

Netušíš, co je Ajurvéda?
Ráda ti pošlu své články, kde velmi prakticky vysvětluju základní principy a výhody Ajurvédy.
Napiš mi na ivonajoga@gmail.com

ivonajoga-prsty-meditace.jpg
ivonajoga-prsty-meditace.jpg
ivonajoga-cakry-tecky.png

Pro koho je program určen?

Pro ženy, které touží po klidu a harmonii ve svém životě.

Pro ženy, které chtějí prozkoumat hlubší rozměry jógy a využít ji k osobnímu rozvoji a sebepoznání.

Pro ženy, které mají rády přírodu a volá je propojení s jejími přirozenými cykly.

1/ V kurzu se naučíš základy správného dýchání i držení těla.

2/ Získáš bohatou zásobu sestav pro posílení i protažení celého těla.

3/ Budeš mít k dispozici praktické techniky na zrelaxování.

4/ Cvičit můžeš kdykoli a kdekoli se ti to bude hodit.

5/ Videa ti zůstanou k dispozici po celý rok.

To nejlepší z mé více jak 15 leté praxe!

Povedu vás, budu ispirovat a motivovat.

 

Jsem profesionální lektorkou jógy s více jak 15 lety zkušeností v ČR i zahraničí.

Tisíce odučených skupinových i individuálních lekcí.

Stovky školení, desítky knih.

Svoji práci miluji a vnímám ji jako poslání.

K lidskému tělu mám nesmírnou pokoru i respekt, stejně tak jako k individualitě každého z nás.

Zastávám zlatou střední cestu. Nečekejte žádné extrémy, krkolomné pozice a náročné dechové techniky.

Můj jógový styl je tedy "hratelný" pro každého, stačí jen chtít :-)

Podívejte se na ukázky video lekcí, které vás v kurzu čekají:

Pouze pokud budeme sami mít dostatek energie,

můžeme se kvalitně postarat o ostatní ...

ivonajoga-cakry-tecky.png

Náročná moderní doba

Současná doba je neskutečně náročná na naši psychiku. Od malinka jsme vedeni k výkonům – ve škole, v práci, často i v partnerství. Tento neustálý tlak, rychlost, informace, příležitosti, zvuky, světla a hluk se podepisují na stavu našeho duševního zdraví. Už malé děti trpí poruchami pozornosti, dospělí se cítí přetížení, unavení, bez motivace, špatně se jim spí.

Příliš času sedíme a příliš času věnujeme online světu.

Řešením je návrat k jednoduchosti a přirozenosti. Pokusit se omezovat množství vzruchů, informací, obrázků, textů, světel, být méně se svým mobilem a počítačem a více se svým tělem, dechem, duší. Častěji objímat své děti nebo zvířata, než hladit klávesnici notebooku nebo telefonu. Chodit co nejvíce do přírody, zpomalit své kroky i dech.

A PŘESNĚ S TÍM VÁM POMŮŽE CELOROČNÍ PROGRAM

"ZDRAVÁ A SPOKOJENÁ S JÓGOU A AJURVÉDOU"

ivonajoga-cakry-tecky.png

Co říkají na roční kurz účastnice?

"Velmi jsem se těšila na meditaci do ouška. Mám moc ráda tvůj hlas. Vždycky mě dokáže zklidnit a uvolnit. Meditaci si pouštím večer před spaním v posteli a velmi mi to takto vyhovuje. Ale nikde to moc neříkám, že každý den spokojeně usínám s Ivonou… :)))

Ráda bych ti ještě jednou poděkovala za tuhle možnost, udělat pro sebe něco málo hezkého a zdravého. Za možnost vložit si tu chvilku pohody s tebou do týdenního, denního režimu podle časových možností a podle vnitřních emočních potřeb…

Těším se na každý další měsíc, Ivet"

ivonajoga-cakry-tecky.png

"Ahoj Ivčo, chci Ti moc poděkovat za cvičení. Je to krásně vysvětlené, náročnost tak akorát (vybírám si lehčí varianty) a opravdu mě to baví. I tématicky skvělé. Ledviny děkují. Chtěla bych vstávat ráno vždy dřív a zacvičit si ještě před odchodem do práce. Drž mi palce. Jsi skvělá. Měj se krásně. Míša"

ivonajoga-cakry-tecky.png

A kdo jsem já?

Mgr. Ivona Pobežalová
Jóga, pilates, meditace, Ajurvéda
joga-pro-jezdce-ivca-kun-saty.jpeg

Jsem profesionální lektorka jógy s více jak 15 letou praxí v tuzemsku i zahraničí. Neustále se vzdělávám v oboru zdravého pohybu, dechu, meditací a Ajurvédy.

Miluju pohyb, tanec a jízdu na koni - odpočívám na vyjížďkách v sedle svého španělského krasavce a v doprovodu neunavitelné border kolie. Mám dvě děti, 13 a 15 let, úžasného přítele a užívám si život ve spojení s přírodou v malém domečku na konci vesnice. 

"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"

ivonajoga-cakry-tecky.png

Slova autorky

"Jógou žiju, je součástí každého mého dne, který začínám pozdravem slunci a krátkou afirmací vděčnosti. Jóga je nádherným nástrojem k uvědomování si svého těla, dechu, stavu mysli. Jóga dokáže celé tělo úžasně protáhnout i posílit oslabené svaly. Pomocí dechových a relaxačních technik pak zklidní mysl, uleví od stresu a zlepší soustředění a naladění nejen na sebe, ale i na ostatní osoby či okolní přírodu a její rytmy."

"S přírodou jsem v blízkém propojení od malinka. Vyrůstala jsem na chatě na samotě u rybníku Smetanovce. Běhala jsem bosá, plavala nahá, vnímala živly a přirozené cykly přírody. Bez přírody nemůžu existovat, proto bydlím na konci malé vesnice, několik kroků od překrásných lesů a luk. Přírodu miluju, obdivuju, respektuju i chráním. Je pro mě zdrojem energie, klidu, moudrosti i pokory."

"Ajurvédu jsem objevila před několika lety a od té doby ji s nadšením studuju i praktikuju. Fascinuje mě její komplexnost a přitom důraz na individuální přístup. Díky Ajurvédě jsem pochopila své přirozené nastavení, vím co mě podpoří ve zdraví a na co si naopak dávat pozor, abych neztratila harmonii těla i duše."

P.S. Nesmírné díky mému příteli za jeho nejen technickou podporu! 

ivonajoga-cakry-tecky.png

Kolik stojí roční celostní program?

Kurz "Zdravá a spokojená s jógou a Ajurvédou" tě stojí měsíčně jako jeden oběd v bistru. 

Za 250Kč získáš každý měsíc cvičební video, audio meditaci a navíc velmi zajímavé a praktické informace včetně receptů.

Celý kurz ti nabízím za 2500Kč, dva měsíce tedy od mě získáváš ZDARMA!

bottom of page