Zdravá a spokojená po celý rok
s jógou a Ajurvédou
Chceš být zdravá a spokojená?
Hledáš komplexní péči o tělo i duši?
Tady je ochutnávka kurzu:
Každá žena je cyklická, stejně tak i příroda.
Pokud se žena napojí na rytmy přírody, zharmonizuje naprosto přirozeně i svůj hormonální systém.
Únava.
Neustálá péče o druhé.
Minimum času pro sebe.
Znám to.
Představ si kdykoli během týdne čtvrt hodiny pro sebe.
Užiješ si příjemné jógové protažení i posílení.
Máš hned víc energie a lepší náladu!
Po náročném dni si v posteli pustíš krátkou meditaci.
Mnohem lépe se ti pak usíná.
Jednou za měsíc si u kávy přečteš poutavý článek plný praktických rad.
CO TY NA TO?
Přidat se můžeš kdykoli!
12 měsíců inspirace a motivace pro tebe.
Každý měsíc nové jógové video, meditace a článek.
Propojení tisíce let starých nauk a nejmodernějších life hacků.
Jemná osobní transformace v souladu s přírodními cykly.
Netušíš, co je Ajurvéda?
Ráda ti pošlu své články, kde velmi prakticky vysvětluju základní principy a výhody Ajurvédy.
Napiš mi na ivonajoga@gmail.com
Po celý jeden rok ti každý měsíc
ode mě přijde email:
NOVINKA! Možnost přidat se na měsíc na zkoušku!
Stačí mi napsat na: ivonajoga@gmail.com
Pro koho je program určen?
Pro ženy, které touží po klidu a harmonii ve svém životě.
Pro ženy, které chtějí prozkoumat hlubší rozměry jógy a využít ji k osobnímu rozvoji a sebepoznání.
Pro ženy, které mají rády přírodu a volá je propojení s jejími přirozenými cykly.
1/ V kurzu se naučíš základy správného dýchání i držení těla.
2/ Získáš bohatou zásobu sestav pro posílení i protažení celého těla.
3/ Budeš mít k dispozici praktické techniky na zrelaxování.
4/ Cvičit můžeš kdykoli a kdekoli se ti to bude hodit.
5/ Videa ti zůstanou k dispozici po celý rok.
To nejlepší z mé více jak 15 leté praxe!
Povedu vás, budu ispirovat a motivovat.
Jsem profesionální lektorkou jógy s více jak 15 lety zkušeností v ČR i zahraničí.
Tisíce odučených skupinových i individuálních lekcí.
Stovky školení, desítky knih.
Svoji práci miluji a vnímám ji jako poslání.
K lidskému tělu mám nesmírnou pokoru i respekt, stejně tak jako k individualitě každého z nás.
Zastávám zlatou střední cestu. Nečekejte žádné extrémy, krkolomné pozice a náročné dechové techniky.
Můj jógový styl je tedy "hratelný" pro každého, stačí jen chtít :-)
Podívejte se na ukázky video lekcí, které vás v kurzu čekají:
Pouze pokud budeme sami mít dostatek energie,
můžeme se kvalitně postarat o ostatní ...
Náročná moderní doba
Současná doba je neskutečně náročná na naši psychiku. Od malinka jsme vedeni k výkonům – ve škole, v práci, často i v partnerství. Tento neustálý tlak, rychlost, informace, příležitosti, zvuky, světla a hluk se podepisují na stavu našeho duševního zdraví. Už malé děti trpí poruchami pozornosti, dospělí se cítí přetížení, unavení, bez motivace, špatně se jim spí.
Příliš času sedíme a příliš času věnujeme online světu.
Řešením je návrat k jednoduchosti a přirozenosti. Pokusit se omezovat množství vzruchů, informací, obrázků, textů, světel, být méně se svým mobilem a počítačem a více se svým tělem, dechem, duší. Častěji objímat své děti nebo zvířata, než hladit klávesnici notebooku nebo telefonu. Chodit co nejvíce do přírody, zpomalit své kroky i dech.
A PŘESNĚ S TÍM VÁM POMŮŽE CELOROČNÍ PROGRAM
"ZDRAVÁ A SPOKOJENÁ S JÓGOU A AJURVÉDOU"
Co říkají na roční kurz účastnice?
"Velmi jsem se těšila na meditaci do ouška. Mám moc ráda tvůj hlas. Vždycky mě dokáže zklidnit a uvolnit. Meditaci si pouštím večer před spaním v posteli a velmi mi to takto vyhovuje. Ale nikde to moc neříkám, že každý den spokojeně usínám s Ivonou… :)))
Ráda bych ti ještě jednou poděkovala za tuhle možnost, udělat pro sebe něco málo hezkého a zdravého. Za možnost vložit si tu chvilku pohody s tebou do týdenního, denního režimu podle časových možností a podle vnitřních emočních potřeb…
Těším se na každý další měsíc, Ivet"
"Ahoj Ivčo, chci Ti moc poděkovat za cvičení. Je to krásně vysvětlené, náročnost tak akorát (vybírám si lehčí varianty) a opravdu mě to baví. I tématicky skvělé. Ledviny děkují. Chtěla bych vstávat ráno vždy dřív a zacvičit si ještě před odchodem do práce. Drž mi palce. Jsi skvělá. Měj se krásně. Míša"
A kdo jsem já?
Mgr. Ivona Pobežalová
Jóga, pilates, meditace, Ajurvéda
Jsem profesionální lektorka jógy s více jak 15 letou praxí v tuzemsku i zahraničí. Neustále se vzdělávám v oboru zdravého pohybu, dechu, meditací a Ajurvédy.
Miluju pohyb, tanec a jízdu na koni - odpočívám na vyjížďkách v sedle svého španělského krasavce a v doprovodu neunavitelné border kolie. Mám dvě děti, 13 a 15 let, úžasného přítele a užívám si život ve spojení s přírodou v malém domečku na konci vesnice.
"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"
Slova autorky
"Jógou žiju, je součástí každého mého dne, který začínám pozdravem slunci a krátkou afirmací vděčnosti. Jóga je nádherným nástrojem k uvědomování si svého těla, dechu, stavu mysli. Jóga dokáže celé tělo úžasně protáhnout i posílit oslabené svaly. Pomocí dechových a relaxačních technik pak zklidní mysl, uleví od stresu a zlepší soustředění a naladění nejen na sebe, ale i na ostatní osoby či okolní přírodu a její rytmy."
"S přírodou jsem v blízkém propojení od malinka. Vyrůstala jsem na chatě na samotě u rybníku Smetanovce. Běhala jsem bosá, plavala nahá, vnímala živly a přirozené cykly přírody. Bez přírody nemůžu existovat, proto bydlím na konci malé vesnice, několik kroků od překrásných lesů a luk. Přírodu miluju, obdivuju, respektuju i chráním. Je pro mě zdrojem energie, klidu, moudrosti i pokory."
"Ajurvédu jsem objevila před několika lety a od té doby ji s nadšením studuju i praktikuju. Fascinuje mě její komplexnost a přitom důraz na individuální přístup. Díky Ajurvédě jsem pochopila své přirozené nastavení, vím co mě podpoří ve zdraví a na co si naopak dávat pozor, abych neztratila harmonii těla i duše."
P.S. Nesmírné díky mému příteli za jeho nejen technickou podporu!
Kolik stojí roční celostní program?
Kurz "Zdravá a spokojená s jógou a Ajurvédou" tě stojí měsíčně jako jeden oběd v bistru.
Za 250Kč získáš každý měsíc cvičební video, audio meditaci a navíc velmi zajímavé a praktické informace včetně receptů.
Celý kurz ti nabízím za 2500Kč, dva měsíce tedy od mě získáváš ZDARMA!